Hverdag 3 - tilbagefald

Intake:
morgenmad
- 1 dåsefersken

Middagsmad
- karrysuppe (på restaurent sammen med min moder)
Midagsmad (hjemme)
- 4 stk rugbrød m. grøn pesto

1 æble
3 kopper te m. accasie honning
- og havre drik -> lidt a la alm mælk
Aftensmad
- ALT FOR MEGET minestrone suppe
- 4-5stk groft franskbrød m. grøn pesto

ROSINER
*6 tranebær cookies
*te m havre drik - lidt a la alm mælk
*rosiner
*Gajol mint ting
...

Sikke noget lort!

Til morges var jeg 63,7. I morgn er jeg godt over 64, det er skammeligt. Det MÅ bare ikke gå tilbageigen, det må et bare ikke. Vil ikke kunne klare det endnu engang. Det sker altid.
Jeg craver å mange ting lige nu! sig nej, sig nej, de hjælper dig ikke. De gør dit liv mere surt. Sig nu nej, Vær stærk. Vær nu stærk, fortsæt med at gøre det bedre. Sig nej. Tag gode valg. Bliv tynd.

Jeg hader mig selv