Intake:
morgenmad
- 1 dåsefersken
Middagsmad
- karrysuppe (på restaurent sammen med min moder)
Midagsmad (hjemme)
- 4 stk rugbrød m. grøn pesto
1 æble
3 kopper te m. accasie honning
- og havre drik -> lidt a la alm mælk
Aftensmad
- ALT FOR MEGET minestrone suppe
- 4-5stk groft franskbrød m. grøn pesto
ROSINER
*6 tranebær cookies
*te m havre drik - lidt a la alm mælk
*rosiner
*Gajol mint ting
...
Sikke noget lort!
Til morges var jeg 63,7. I morgn er jeg godt over 64, det er skammeligt. Det MÅ bare ikke gå tilbageigen, det må et bare ikke. Vil ikke kunne klare det endnu engang. Det sker altid.
Jeg craver å mange ting lige nu! sig nej, sig nej, de hjælper dig ikke. De gør dit liv mere surt. Sig nu nej, Vær stærk. Vær nu stærk, fortsæt med at gøre det bedre. Sig nej. Tag gode valg. Bliv tynd.
Jeg hader mig selv
fredag den 27. februar 2009
torsdag den 26. februar 2009
Mavepine
Intake:
Middagsmad
- Røde kidney beans
- 2 slags bønnespirer
- Pasta
- maggie gewürtze
tyggegummi
2 pakker gajol extreme mint halløj
Aftensmad
- 1 æble
2 æbler
6-7-8 (ihvertfald mange) dåse-ferskner
....
Min tur i fitness kan man godt kalde en katastrofe, en fiasko. Jeg var helt vildt tændt på at skulle i fitness igen (fandt ud af, at jeg ikke har været der i en måned, ikke så godt). Inden jeg tog afsted fik jeg ondt i mave, følte mig bleg og havde kvalme. Nede i fitness var jeg ved at dø og lavede ikke ret meget. Rigtig surt, og synd for hende jeg havde med. For var virkelig ynkelig og lavede som sagt intet. Havde så ondt. Virkelig ondt, sikke en smerte. Jeg har stadig ondt i maven, men heldigvis ikke så meget, som før. 7-9-13.
Jeg har kun spist et æble til aftensmad, jeg plejer ikke, at må springe nogen som helst måltider over, men mine forældre kunne godt se, at jeg slet ikke havde det godt.
Det er got jeg sprang det måtid over, for jeg spiste pasta. Ikke godt, også fordi min mave har det ikke godt med hvede, og alle de mint ting var heller ikke gode eller uden kalorier.
Så forhåbentlig er der ikke den største vægtøgning imorgen - jeg sprang jo aftensmaden over :)
Hende som jeg var med i fitness spurgte om jeg havde tabt mig, jeg sagde nej, hun sagde så noget med sygdom. Kan være hun tror jeg har været syg og derfor tabt mig - havde fortalt hende at jeg har haft to omgange med influenza - hvilket er sandt. Det gjorde mig glad, at hun kunne se, at der var sket en ændring, selvom jeg var mega op-pustetmåske havde tabt 1 kg, hun svarede: Ja det har du ihvertfald - Noget i den dur. Har ikke tabt mig ret meget, men det er bedre end ingenting.
Det var meningen jeg skulle ned i byen med en veninde og bare kigge i de forskellige butikker, men har ikke lyst alligevel. Måske er det pga. at jeg stadig har ondt i maven.
Jeg skal aflevre en bog på skolen imorgen, så er i nærheden af byen alligevel for gået lidt, hvilket altid er godt, og jeg kan slippe for middagsmad herhjemme, og fortælle min veninde at jeg har spist hjemme fra eller apiser når jeg kommer hjem. På de måde jeg godt se, at det er en god idé og er ikke hjemme sammen med min mor i det stykke tid. Sikke kontrolerer mig eller brokke sig og over mig, eller hvad hun nu får lyst til.
Vægt: 63,7
63, 3
63, 1
- Alle gangene var om morgenen, så min vægt er ikke særlig pålidelig.
Det er alt for meget. Alt for meget fedt.
Det er pinligt at skrive de tal, men det er min egen skyld, at de er så høje.
Skulle have undgået:
- Pasta
- de der mint ting
/J.D <3
Middagsmad
- Røde kidney beans
- 2 slags bønnespirer
- Pasta
- maggie gewürtze
tyggegummi
2 pakker gajol extreme mint halløj
Aftensmad
- 1 æble
2 æbler
6-7-8 (ihvertfald mange) dåse-ferskner
....
Min tur i fitness kan man godt kalde en katastrofe, en fiasko. Jeg var helt vildt tændt på at skulle i fitness igen (fandt ud af, at jeg ikke har været der i en måned, ikke så godt). Inden jeg tog afsted fik jeg ondt i mave, følte mig bleg og havde kvalme. Nede i fitness var jeg ved at dø og lavede ikke ret meget. Rigtig surt, og synd for hende jeg havde med. For var virkelig ynkelig og lavede som sagt intet. Havde så ondt. Virkelig ondt, sikke en smerte. Jeg har stadig ondt i maven, men heldigvis ikke så meget, som før. 7-9-13.
Jeg har kun spist et æble til aftensmad, jeg plejer ikke, at må springe nogen som helst måltider over, men mine forældre kunne godt se, at jeg slet ikke havde det godt.
Det er got jeg sprang det måtid over, for jeg spiste pasta. Ikke godt, også fordi min mave har det ikke godt med hvede, og alle de mint ting var heller ikke gode eller uden kalorier.
Så forhåbentlig er der ikke den største vægtøgning imorgen - jeg sprang jo aftensmaden over :)
Hende som jeg var med i fitness spurgte om jeg havde tabt mig, jeg sagde nej, hun sagde så noget med sygdom. Kan være hun tror jeg har været syg og derfor tabt mig - havde fortalt hende at jeg har haft to omgange med influenza - hvilket er sandt. Det gjorde mig glad, at hun kunne se, at der var sket en ændring, selvom jeg var mega op-pustetmåske havde tabt 1 kg, hun svarede: Ja det har du ihvertfald - Noget i den dur. Har ikke tabt mig ret meget, men det er bedre end ingenting.
Det var meningen jeg skulle ned i byen med en veninde og bare kigge i de forskellige butikker, men har ikke lyst alligevel. Måske er det pga. at jeg stadig har ondt i maven.
Jeg skal aflevre en bog på skolen imorgen, så er i nærheden af byen alligevel for gået lidt, hvilket altid er godt, og jeg kan slippe for middagsmad herhjemme, og fortælle min veninde at jeg har spist hjemme fra eller apiser når jeg kommer hjem. På de måde jeg godt se, at det er en god idé og er ikke hjemme sammen med min mor i det stykke tid. Sikke kontrolerer mig eller brokke sig og over mig, eller hvad hun nu får lyst til.
Vægt: 63,7
63, 3
63, 1
- Alle gangene var om morgenen, så min vægt er ikke særlig pålidelig.
Det er alt for meget. Alt for meget fedt.
Det er pinligt at skrive de tal, men det er min egen skyld, at de er så høje.
Skulle have undgået:
- Pasta
- de der mint ting
/J.D <3
onsdag den 25. februar 2009
Hverdag 2
1 bolle
Aftensmad:
-hvidkål
-spinat
- røde kidney beans
- 2 forskellige slags bønnespirer
--> på pande m. olie
--> alt for stor portion
bønnespirer
3 æbler
tyggegummi i løbet af dagen
ingen motion - kun en lille gå tur
skal i fitness i morgen - første gang efter lang tid.
Har ikke purged i 2 dage nu.
skulle ha' gjort bedre:
- ingen bolle
- ikke så mange æbler
- ikke så stor portion aftensmad
.......
Aftensmad:
-hvidkål
-spinat
- røde kidney beans
- 2 forskellige slags bønnespirer
--> på pande m. olie
--> alt for stor portion
bønnespirer
3 æbler
tyggegummi i løbet af dagen
ingen motion - kun en lille gå tur
skal i fitness i morgen - første gang efter lang tid.
Har ikke purged i 2 dage nu.
skulle ha' gjort bedre:
- ingen bolle
- ikke så mange æbler
- ikke så stor portion aftensmad
.......
tirsdag den 24. februar 2009
Hverdag
Te!
- 1 kop m. honning, de andre var ikke
3 digestive kiks
2 æbler
hvidkål + gønne bønner (på pande m. olie)
1 æble
4-5 mundfulde hvidkålsstuving
2 æbler
Løb en tur om morgenen
Ting jeg ikke skulle have spist:
- 3 digestive kiks
- olie
- stuvingen
- og lige lidt for mange æbler
** - 2 æbler
- mange stk. flattbröd
..
Jep, dette er min verden; mad, vægt, udseende.
Jeg kan ikke holde op, jeg skal tabe mig, jeg skal spise lidt, jeg skal motionere (motionen er jeg ikke god til endnu, men det kommer) jeg skal have styr på det.
I øjeblikket har jeg slet ikke styr på noget, som helst. Slet ikke.
Alt drejer sig om mad, uanset hvad. Jeg kan ikke undgår det. Jeg kan ikke komme uden om det. - Om jeg vil det eller ej. Jeg vil gerne være tynd, der er ikke andet jeg hellere vil lige for tiden, men det har overtaget mit liv, mit væsen. Sådan har det været længe nu. Det er som om jeg ikke eksisterer længere, som om jeg intet liv har.
Jeg er ikke tilfreds med dette blog-indlæg. Alt for rodet. Rodet. Det gør mig irritabel på en måde, men lige pt. er dette den eneste måde jeg kan skrive/opsætte dette indlæg på. Min hjerne er for indviklet, for forvirret. For alt muligt, at ordene mangler.
Jeg skal lære at sige nej, både til mig til andre, når det kommer til mad. Jeg vil ikke se tallene gå højere op end de er nu. Jeg ved vægten kommer til at skrige "stå af!" imorgen. Idag var ikke den mest stolte dag. Bedre end ande dage? Ja. Men det kan gøres bedre. Jeg træffer de forkerte valg. sukker, fedt, kalorier. Ad.
-Vælg klogt. Tænk på hvordan jeg har det bagefter.
...
Skal løbe imorgen igen vil med på sin cykel, for så ved jeg, at jeg kommer afsted og at jeg kommer til at løbe i et godt tempo og ikke løber som en gal så hurtigt jeg kan. Det er det jeg plejer. Løbe så hurtigt. Det er ikke godt, det giver ikke så meget. Skal af med fedtet.
Skal afleverer bøger på skolen imorgen - er gået ud.
Skal ikke spise så meget i mogen, som jeg har gjort idag! tænk, tænk, tænk.
/J.D <3
- 1 kop m. honning, de andre var ikke
3 digestive kiks
2 æbler
hvidkål + gønne bønner (på pande m. olie)
1 æble
4-5 mundfulde hvidkålsstuving
2 æbler
Løb en tur om morgenen
Ting jeg ikke skulle have spist:
- 3 digestive kiks
- olie
- stuvingen
- og lige lidt for mange æbler
** - 2 æbler
- mange stk. flattbröd
..
Jep, dette er min verden; mad, vægt, udseende.
Jeg kan ikke holde op, jeg skal tabe mig, jeg skal spise lidt, jeg skal motionere (motionen er jeg ikke god til endnu, men det kommer) jeg skal have styr på det.
I øjeblikket har jeg slet ikke styr på noget, som helst. Slet ikke.
Alt drejer sig om mad, uanset hvad. Jeg kan ikke undgår det. Jeg kan ikke komme uden om det. - Om jeg vil det eller ej. Jeg vil gerne være tynd, der er ikke andet jeg hellere vil lige for tiden, men det har overtaget mit liv, mit væsen. Sådan har det været længe nu. Det er som om jeg ikke eksisterer længere, som om jeg intet liv har.
Jeg er ikke tilfreds med dette blog-indlæg. Alt for rodet. Rodet. Det gør mig irritabel på en måde, men lige pt. er dette den eneste måde jeg kan skrive/opsætte dette indlæg på. Min hjerne er for indviklet, for forvirret. For alt muligt, at ordene mangler.
Jeg skal lære at sige nej, både til mig til andre, når det kommer til mad. Jeg vil ikke se tallene gå højere op end de er nu. Jeg ved vægten kommer til at skrige "stå af!" imorgen. Idag var ikke den mest stolte dag. Bedre end ande dage? Ja. Men det kan gøres bedre. Jeg træffer de forkerte valg. sukker, fedt, kalorier. Ad.
-Vælg klogt. Tænk på hvordan jeg har det bagefter.
...
Skal løbe imorgen igen vil med på sin cykel, for så ved jeg, at jeg kommer afsted og at jeg kommer til at løbe i et godt tempo og ikke løber som en gal så hurtigt jeg kan. Det er det jeg plejer. Løbe så hurtigt. Det er ikke godt, det giver ikke så meget. Skal af med fedtet.
Skal afleverer bøger på skolen imorgen - er gået ud.
Skal ikke spise så meget i mogen, som jeg har gjort idag! tænk, tænk, tænk.
/J.D <3
lørdag den 7. februar 2009
Person
Jeg er utilfreds med mig selv. Jeg er skuffet over mig selv. Rent udsagt hader jeg mig selv.
Jeg laver alle disse planer, planlægger dem ned til mindste detalje, men overholder jeg dem?
- Nej overhovedet ikke. Det irriterer mig. Det er som om jeg er delt i to. To personer. Jeg er den person, som lever i mit hovede, det er den som planlægger og som er perfektionist og så er jeg den person, som er det ydre, den der udfører, ller dvs. den som burde udføre.
Det irriterer mig at udføreren har taget over. Det hele ville være langt nemmere og bedre, hvis det var perfektionisten som var boss. Jeg føler det er den person jeg er, men den er blevet dæmpet og lever et stille liv inde i mig selv og kommer kun frem engang imellem når jeg tænker forud, er praktisk og logisk, når notesblokken kommer frem og der skal planlægges. Og når jeg drømmer.
- Og der stopper det.
Det er den person jeg er, den er den person jeg vil være.
Så tænker jeg på, hvordan mit liv ville have været, vis den skjulte person ikke var skjult, men var boss, oghvordan mit liv kommer til at se ud. Meget bedre. Mig.
Så ryster jeg på hovedet og er tilbage i virkeligheden.
Så gør dog noget ved det!
- Gør jeg også. Jeg skriver min plan ned, jeg planlægger til punkt og prikke, hvad der skal ske og hvad jeg skal gøre.
/J.D
Jeg laver alle disse planer, planlægger dem ned til mindste detalje, men overholder jeg dem?
- Nej overhovedet ikke. Det irriterer mig. Det er som om jeg er delt i to. To personer. Jeg er den person, som lever i mit hovede, det er den som planlægger og som er perfektionist og så er jeg den person, som er det ydre, den der udfører, ller dvs. den som burde udføre.
Det irriterer mig at udføreren har taget over. Det hele ville være langt nemmere og bedre, hvis det var perfektionisten som var boss. Jeg føler det er den person jeg er, men den er blevet dæmpet og lever et stille liv inde i mig selv og kommer kun frem engang imellem når jeg tænker forud, er praktisk og logisk, når notesblokken kommer frem og der skal planlægges. Og når jeg drømmer.
- Og der stopper det.
Det er den person jeg er, den er den person jeg vil være.
Så tænker jeg på, hvordan mit liv ville have været, vis den skjulte person ikke var skjult, men var boss, oghvordan mit liv kommer til at se ud. Meget bedre. Mig.
Så ryster jeg på hovedet og er tilbage i virkeligheden.
Så gør dog noget ved det!
- Gør jeg også. Jeg skriver min plan ned, jeg planlægger til punkt og prikke, hvad der skal ske og hvad jeg skal gøre.
/J.D
fredag den 30. januar 2009
Helt ny
Jeg går med så mange tanker lige i øjeblikket eller dvs. de har været min hjerne i lang tid, men mit hovede er ved at blive overfyldt og har brug for en oprydning i det kaos, som der er blevet skabt.
Derfor tænkte jeg at dette kunne være det rette sted at komme af med de ting jeg går med.
Denne blog vil helt sikkert ikke være cencureret, men den vil komme ind på alle idder af det som gør en menneske; de gode sider og de dårlige - men det er de dårlig sider, som man tit ikke taler om, dem man ignorerer om om ikke findes.
Den vil være menneskelig og vise en virkelig - min virkelighed.
Kort og godt.
Derfor tænkte jeg at dette kunne være det rette sted at komme af med de ting jeg går med.
Denne blog vil helt sikkert ikke være cencureret, men den vil komme ind på alle idder af det som gør en menneske; de gode sider og de dårlige - men det er de dårlig sider, som man tit ikke taler om, dem man ignorerer om om ikke findes.
Den vil være menneskelig og vise en virkelig - min virkelighed.
Kort og godt.
Abonner på:
Opslag (Atom)